A mi-chemin entre la danse et l’aérobic, la Zumba combine de la musique latine et internationales avec des mouvements de danse. Résultat : un système de remise en forme dynamique, amusant et efficace.
La Zumba est accessible à tous car ce n’est pas une discipline technique. C’est juste un joyeux cocktail de plusieurs danses: salsa, merengue, cumbia, reggaeton, la danse oriental, bollywood, la danse africaine…, dont on n’apprend que les pas de base. Chaque danse possède son atout et leur mélange permet de solliciter toutes les parties du corps.
L’avantage principal de la Zumba est l’ambiance très joyeuse: personne ne se prend au sérieux. La musique est entraînante et même celles qui débutent dans la danse prennent confiance en elles et osent se lâcher!
Zumba à Liège propose des cours dans une ambiance conviviale et bon enfant avec des personnes qui ne se prennent pas la tête et un professeur toujours souriant. Au-delà de la Zumba, c’est aussi un lieu de rencontre et de partage. Dans chaque cours on retrouve des groupes soudés qui mettent en avant le rapport humain. Le plaisir de bouger est communicatif et la bonne humeur est toujours au rendez-vous ! Sans jugement, dans un climat toujours festif et chaleureux, vous n’aurez aucune difficulté à vous déhancher sans retenue et ça c’est bon pour le moral !
A Angleur on propose les cours de Zumba Gold®.
Qu’est-ce que la Zumba Gold®?
C’est une activité idéale :
– pour les seniors
– pour les participants qui sont physiquement limités ou inactifs (les femmes enceintes etc.)
– pour les débutants
Comment ça marche ?
Les cours sont basés sur une chorégraphie Zumba® facile à suivre qui vous permet de développer votre équilibre et votre coordination et de pratiquer une gamme de mouvements. Vous viendrez pour faire de l’exercice, vous repartirez revitalisé et en pleine forme.
Avantages:
Votre cours porte sur tous les éléments de la remise en forme : les exercices cardio-vasculaires, l’entraînement musculaire, la flexibilité et l’équilibre !
